I Love Yoga
Йога студия в одинцово
Откройте потрясающий мир собственного тела, как инструмент к неисчерпаемому источнику радости, гармонии, мудрости и творчества в нашей студии.
На машине:
Из Москвы:
Двигаетесь от МКАД по Минскому шоссе 3,5 км, съезжаете на Можайское шоссе и через 2 км поворачиваете направо на ул. Говорова, через 1 км слева по ходу движения в доме 24 вы найдете нашу студию.
Из Области:
Двигаетесь по Можайскому шоссе со стороны области, въезжаете в Одинцово, доезжаете до перекрестка с ул. Чикина (слева будет расположен МакДональдс), поворачиваете налево на ул. Чикина, через 500 м на круговом движении поворачиваете направо, через 50 м справа по ходу движения в доме 24 вы найдете нашу студию.
На общественном транспорте:
От ж/д ст. Одинцово:
По ходу движения электрички из Москвы, выходите с платформы на правую сторону. Садитесь на маршрутку №12 и едите 4 остановки до ост. «ул. Крылова», далее по ходу движения маршрутки проходите 150 м, на круговом движении поворачиваете направо, через 50 м справа по ходу движения в доме 24 вы найдете нашу студию. Общее время в пути: 15 мин.
От ж/д ст. Баковка:
По ходу движения электрички из Москвы, выходите с платформы на правую сторону. Садитесь на маршрутку №13 и едите 2 остановки до ост. «Коттеджный поселок «Княжичи», далее по ходу движения маршрутки пешком 450 м и слева по ходу движения в доме 24 вы найдете нашу студию.
Далее: Вам нужно обойти справа здание с большой надписью «АВТОСТОП», подъехать/подойти к стоящему за ним зданию с вертикальным баннером «ЙОГА». Запаркуйте машину вокруг этого здания. Вход слева от вертикального баннера, поднимаетесь на лифте на 2 этаж, из лифта направо по лестнице вверх, первая дверь слева (кабинет 6).
Откройте потрясающий мир собственного тела, как инструмент к неисчерпаемому источнику радости, гармонии, мудрости и творчества в нашей студии.
Это место, где Вас всегда встретят тонким ароматом благовоний и волшебными звуками поющей чаши. Угостят чашечкой ароматного травяного чая и предложат полезные сладости! Уютный современный зал, который постоянно преображается, наполняется новыми преподавателями, сверканием гирлянд, теплом подушек и одеял, множеством новых ковриков, йога-магазином и самое главное, радостным сиянием счастливых посетителей!! Место, куда легко добраться и где для вас всегда найдется свободное парковочное место!
Помогают улучшить здоровье; возвращают молодость; меняют качество жизни; приносят гармонию душе и телу; повышают осознанность; помогают устранить вредные привычки! Есть специальные классы для сохранения здоровья Женщин, йога-терапия спины, классы для новичков и продвинутых практиков, йога для беременных. Занятия подобраны так, чтобы Вы смогли выбрать для себя подходящий класс в соответствии со своими потребностями, возрастом и уровнем практики!
Это команда опытных профессионалов, увлеченных идеей научить Вас быть здоровыми и счастливыми! Мы подбираем преподавателей, готовых заниматься как в группах, так и индивидуально, тех, кто стремиться постоянно расти, интересоваться, познавать новое и с радостью отдавать накопленный опыт вам!
Попадая в теплое пространство чайных церемоний, вы переноситесь в атмосферу волшебного острова Бали, где вас обволакивает состояние уюта, умиротворения и радости. Чашечка душистого травяного чая после практики, мягкие подушки и полезные ведические сладости – всё это переключает на волну отдыха и располагает к приятному и доверительному общению!
В нашем магазинчике Вы найдете лучший выбор экологически чистых и полезных товаров для йоги и здоровья, от ведущих производителей Индии , США и России, которых объединяет единая цель – абсолютное качество.
У нас представлены полезные продукты, в том числе и собственного приготовления, йога-маты, предметы фэн-шуй, аюрведические масла, украшения с символикой йоги, дизайнерская одежда для занятий, сопутствующие практике товары.
открыть Вам потрясающий мир собственного тела, как инструмент к неисчерпаемому источнику радости, гармонии, мудрости и творчества!
передать Вам практические навыки работы с телом и сознанием, помочь высвободить мощный источник творческой энергии за счет раскрытия внутреннего потенциала!
что способность радоваться приятным мелочам, удивляться новым открытиям в себе, любить и достигать успеха может стать ключевым в создании вашего личного «островка» гармонии, наполненного смыслом и присущим только Вам вкусом к жизни в мире сверкающих огней никогда не спящего мегаполиса!
Знакомство с йогой как с методом оздоровления и развития всех физических и духовных качеств и творческих способностей, доступных человеку.
Аштанга йога направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего.
Уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке.
Это знакомство с йогой как с методом оздоровления и развития всех физических и духовных качеств и творческих способностей, доступных человеку. Это комплексы упражнений, помогающих человеку познакомиться с действием йоги, успокоиться, привести в мысли в порядок, а эмоции — в равновесие.
Упражнения мягкие и щадящие. Для удобства и облегчения упражнений часто применяются блоки, ремни, пропсы (приспособления для йоги). Они направлены на выравнивание и вытягивание позвоночника, укрепление мышц всего тела, развитие равномерного и спокойного дыхания. После тренировки ощущается спокойствие и легкость во всем теле. В йоге для начинающих исключены упражнения, требующие серьезных физических нагрузок, сильного скручивания позвоночника, поза лотоса, стойки на голове, сильные растяжки. Одна из важнейших задач йоги для начинающих — развить внимательность и бережное отношение к своему телу.
Йога для начинающих, если заниматься регулярно, сильнее меняет жизнь, чем все последующие стадии практики хатха-йоги. Ощутив гармонию, вы просто не захотите возвращаться к состоянию гнева, не будете вовлекаться в споры, не заставите себя пить пиво, когда не хочется, но друзья просят. Многие вредные привычки отпадают сами и от этого жизнь настолько меняется, что этот, первоначальный этап практики йоги, вспоминается потом как самый яркий и мощный.
Занятия по йоге для начинающих рекомендованы всем, кто никогда прежде не занимался йогой. Даже если вы в хорошей физической форме, лучше поберечь свои суставы и начать с простых упражнений. Спешка в йоге неуместна.
Направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего. В школе Кришнамачарья эта методика применялась для тренировки молодых людей военного сословия, с этим во многом связана ее специфика.
Последовательности асан в Аштанга йоге связаны между собой повторяющимися комплексами движений («виньясами») и совмещены с пранаямой (определенной техникой дыхания). Особое внимание уделяется трем основным бандхам (энергетическим замкам), которые направляют потоки энергии в организме, а также дришти (концентрации внимания на определенных точках).
По словам Джойса, координация движения и дыхания в виньясе создает «внутренний огонь» в теле, что ведет к обильному потоотделению, усиленному кровообращению и развитию гибкости. Это не только способствует выводу токсинов из организма, но также успокаивает нервную систему, позволяя расслабиться мускулам и сознанию. «Добившись синхронности дыхания и движений, - объясняет Паттабхи Джойс, - ученику удается привести в соответствие друг другу тело и сознание, создав возможность для более легкого преодоления физиологических и психологических барьеров».
Молодым, здоровым, физически крепким людям - для выполнения программы даже первого уровня Аштанга Йоги (всего их шесть), требуется хорошая физическая подготовка.
Уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке. Занятия в гамаке позволяют снизить нагрузку на позвоночник, растянуть его.
Задача Йоги в воздухе – растянуть и укрепить тело без перегрузок на суставы. Еще одно веское преимущество йоги в воздухе перед классическими направлениями - это простота освоения базовых асан за счет поддержки гамака и, как следствие, - возможность сделать больший акцент на правильность дыхания и быстрее освоить базовые дыхательные техники.
В результате переноса занятий в трехмёрное воздушное пространство, вы получаете возможность быстрее освоить сложные асаны, связанные с растяжками и грудными прогибами. Во время занятий происходит не просто уход от границ в пространстве — расширяются границы возможного для вашего собственного тела.
Молодым, здоровым, физически крепким людям - для выполнения программы даже первого уровня Аштанга Йоги (всего их шесть), требуется хорошая физическая подготовка.
Пилатес – это целая система упражнений, которая концентрируется на растяжке и усилении всего тела, на улучшении равновесия, силы мышц, гибкости и осанки.
Йога-терапия спины — это способ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Это как раз то, с чего следует начинать осваивать Хатха-йогу.
Йога для беременных (пренатальная, перинатальная) — это специальные комплексы физических и дыхательных упражнений, призванные подготовить тело женщины к родам.
Пилатес это больше, чем «упругий живот» или «развитие центра силы». Пилатес – это целая система упражнений, которая концентрируется на растяжке и усилении всего тела, на улучшении равновесия, силы мышц, гибкости и осанки. Пилатес был разработан Джозефом Пилатесом – уроженцем Германии, в начале двадцатого века и включает в себя элементы йоги, боевых искусств и европейских тренировочных систем.
Изначально пилатесом начали заниматься профессиональные танцоры и спортсмены в США. Система помогала им быстро восстановиться после травм. Сейчас пилатес продолжает своё распространение в мире. Почти в любом городе мира вы сможете найти фитнес студию, которая проводит занятия по пилатесу. Пилатесом занимаются звёзды кино и музыки – Мадонна, Дженнифер Энистон и другие.
Используется для восстановления организма после травм, для лечения различных нарушений в работе опорно-двигательного аппарата и позвоночника, для укрепления мышц. Правда, требуется некоторое время, чтобы понять сущность каждого упражнения и начать наслаждаться свободой движений.
Эффективность пилатеса проверена пока что одним веком, но за это время система стала очень популярной. Джозеф Пилатес, спортсмен-самоучка, разработал эту систему оздоровления, которая изначально была задумана как тренировка для раненых во Второй Мировой Войне. Пилатес возвращал к жизни солдат с повреждениями опорно-двигательного аппарата. Пилатес помогает улучшить осанку, привести мышцы в тонус, повысить гибкость, усилить центр, а также пережить стресс и снять напряжение.
Есть научные доказательства, что пилатес может сильно уменьшить или убрать совсем боль в спине общего характера. Чтобы упражнения были эффективными, они должны быть подобраны индивидуально и показаны опытным тренером.
Пилатес сам по себе не является панацеей для похудения. Если вы хотите сбросить вес, то вы должны комбинировать занятия пилатесом со здоровой диетой и некоторыми аэробными упражнениями, такими как плавание, бег, ходьба и велосипед. Каждый элемент такого комплекса усиливает друг друга, что даёт поистине взрывной эффект.
Упражнения системы пилатес ориентированы на оздоровление позвоночника. Они тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему, помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом, за счет оригинального дыхания происходит массаж внутренних органов. Пилатес — это тренировка, в которой совершенствуется не только тело, но и умственные и интеллектуальные возможности. Пилатес подходит для всех возрастов. Тренеры со всего мира рассказывают о клиентах вплоть до 80ти лет отроду. С пилатесом вы можете подобрать себе программу, которая полностью устроит ваше тело.
Авторский стиль голландца Херта Ван Льюена, основанного на глубоком понимании анатомии и физиологии человека. Метод Херта берет начало в йоге Айенгара: он учился у одного из первых студентов Гуруджи — Нормана Сьомана. Critical Alignment Yoga (Йога точного выравнивания) позволяет почувствовать и осознать, каким образом зажатость или, наоборот, необычайная гибкость позвоночника влияют на тело и поведение человека как во время занятий йогой, так и в повседневной жизни. Данная практика позволяет отследить влияние собственных амбиции и негативные эмоций на возникновение боли и напряжения в теле. Основная цель Critical Alignment Yoga — CAY — это восстановление подвижности и вытяжение позвоночника, поиск нового баланса и создание ощущения пространства в теле. Постепенно с практикой легкость и осознанность проникают и в нашу повседневную жизнь.
Херт ван Льюэн также разработал новый метод йога-терапии (Critical Alignment Therapy) и создал методику подготовки преподавателей йоги и його-терапевтов. В рамках этого метода используются авторские поддерживающие конструкции (приспособления), необходимые для восстановления подвижности и силы позвоночника. Уроки обычно посвящены одной теме — например, какой-нибудь определенной асане — с детальным рассмотрением последовательности движений («цепочки движений»), разработанных Хертом, для того чтобы подготовить тело к определенной позе и позволить более четко ее исполнить. Для этой цели, в частности, и используются вспомогательные приспособления, которые позволяют расслабиться и создать движение в тех частях тела, до которых мы не в состоянии добраться самостоятельно..
Автор метода Херт ван Льюэн объясняет в своей книге Yoga: Critical Alignment, как постоянный стресс формирует серьезную угрозу нашему здоровью.
Метод Critical Alignment позволяет избавиться от стресса и напряжения внешних двигательных мышц и в то же время укрепить и увеличить силу более глубоких – постуральных — мышц. Очень важен медитативный подход, также применяемый в Critical Alignment Yoga. Медитация восстанавливает положительную связь между умом и телом и помогает привнести эту связь в повседневную жизнь. Это достигается соединением медитативной осознанности и расслабления с активной практикой асан. Ван Льюэн считает, что сила воли взаимосвязана с напряженным поведением, что любое произвольное (инициированное с помощью воли) движение только напрягает те мышцы, которые мы хотим расслабить. С помощью расслабления этих (поверхностных двигательных) мышц и активизацией более глубоких постуральных мышц, практикующие имеют возможность отпустить напряжение тела и в тоже время укрепить силу, в прямом смысле обучаясь расслаблению через движение и улучшая качество практики.
Метод Точного выравнивания, безусловно, подойдет людям всех возрастов, новичкам и продвинутым практикам для профилактики и устранения проблем со спиной, а также эффективного выравнивания эмоционального фона!
Это способ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Это как раз то, с чего следует начинать осваивать Хатха-йогу, поскольку первая задача практикующего — выздороветь и привести в порядок тело. Выздоровление достигается за счет регулярного выполнения последовательности упражнений, подобранных мастером, йога-терапевтом, или, хотя бы инструктором. Для достижения быстрого эффекта, желательно совмещать индивидуальную практику и групповые занятия. Самостоятельные занятия нужны, чтобы работать с конкретными проблемными зонами. В групповых занятиях создающееся общее силовое поле позволяет подтянуть слабые стороны каждого ученика, «выравнивая» способности группы.
Отличие Йога-терапии от других видов Хатха-йоги — в ее осторожности, бережности к позвоночнику и суставам. Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс. Полноценный тренировочный процесс включает пранаяму и медитацию. Глубокое, размеренное и полноценное дыхание обеспечивает здоровый газообмен, и восстановление уровня энергии. Медитация дает начальные навыки работы с умом, уберегает от внезапных взрывов эмоций, растворяет злость и обиды, позволяя стать хозяином своих мыслей.
Один из важных аспектов йога-терапии — развитие внимательности к телу, к процессам, в нем протекающим. Это позволяет не только понять причины своих проблем, но и устранить их. Но не стоит думать, что вернуть здоровье можно одними упражнениями. Они не имеют ни смысла, ни действия в отрыве от тренировки духа. Надо понимать, что болезнь тела лишь отражает болезнь души. Пока духовная практика не приведет человека к покою, смирению и любви, никакие физические упражнения не сделают его полностью здоровым и счастливым.
Йога-терапия безусловно подойдет всем новичкам, пожилым и ослабленным людям. Это, едва ли не единственный вид тренировки, подходящий при заболеваниях позвоночника, суставов и внутренних органов (только не в острой стадии). Занятия йога-терапией можно посещать и беременным, после консультации с врачом.
Йога для беременных (пренатальная, перинатальная) — это специальные комплексы физических и дыхательных упражнений, призванные подготовить тело женщины к родам. В области пренатальной йоги нет единой школы, но есть много методик, разработанных, как правило, женщинами-йогами во время беременности.
Упражнения йоги для беременных, как правило, простые. Основные цели занятий:
Часто в практику йоги для будущих мам включают аутотренинг, массаж и медитацию, чтобы научить женщин не пугаться процессов, происходящий в теле, а наблюдать их. Важно понимать, что каждая женщина сама знает, как готовиться к родам. Задача инструктора — научить женщину слушать свое тело и доверять ему.
В результате практики многие беременные женщины отмечают снижение отечности, стабилизацию эмоционального фона, отсутствие токсикоза. Благодаря упражнениям на укрепление рук и мышц спины, улучшается осанка, снимается дискомфорт в области поясницы, улучшается кровобращение в области таза, снимается проблема гемороя. Женщина учится устранять напряжение и болевые ощущения, используя специальные дыхательные техники, которые она затем успешно применяет в процессе родов. Занятия йогой в классе для беременных позволяют чувствовать себя уверенно в роддоме, не поддаваться панике и стрессу и с радостью принимать чудесное время беременности!)
Беременным женщинам в случае отсутствия противопоказаний от врача! Хорошо если Женщина занималась йогой до родов – это устранит стресс от восприятия новой информации и даст женщине более глубинное понимание и чувствование ее тела и ребенка внутри нее.
Cостоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны каждому, независимо от возраста и физических способностей.
Терапия абсолютным звуком. Живая мелодия инструмента заглушает все другие мелодии, звучащие вокруг, оставляя лишь некоторые, укладываемые слоями полутона.
Занятия направлены на укрепление и оздоровление позвоночника, органов малого таза, а так же мышц тазового дна.
Получила мировое распространение в 60-х годах благодаря знаменитому учителю йоги и бизнесмену Йоги Бхаджану (1929 —2004 гг..). «Кундалини йога, йога осознанности, — писал Йоги Бхаджан, — состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны каждому, не зависимо от возраста и физических способностей. Это наука, которая включает в себя дыхательные упражнения (пранаяма), йоговские позы (асаны), работу со звуком, пение мантр и медитацию. Она направлена на то, чтобы дать вам возможность пережить опыт высочайшего сознания через поднятие творческой энергии Кундалини». Кундалини Йога — это эффективная технология работы с телом и сознанием, работающая для самого скептичного новичка. Кундалини йога не предполагает строгого аскетизма — это йога для тех, кто ищет реализации своего потенциала в этом мире, а не отрешения от него.
Занятие начинается и заканчивается пением мантр. Статические и динамические упражнения технически просты, но дают мощный эффект во многом благодаря длительности выполнения — от минуты до часу и даже более.
Большое внимание уделяется бандхам (замкам), мудрам (символические расположения рук) и технике дыхания.
В основе дисциплины — Садхана — тренировка и медитация до рассвета, когда энергетические каналы наиболее чисты, и можно ощутить движение тонкой энергии.
Для занятий не требуется предварительная физподготовка, особая гибкость или суперздоровье. Приветствуются белые одежды.
Кундалини йога — практика омоложения и общего оздоровления, она дает заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии, позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли, быть честным с собой.
Изначально Кундалини йога предназначалась для духовного совершенствования, но сегодня её успешно практикуют для достижения конкретных целей в здоровье, в общении, в бизнесе.
Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана проникнута культурой и религией сикхов, которые, однако, не навязываются практикующим. Ученик приобретает не «религию», а энергию и решимость реализовать то, что хочет его душа.
Считается, что эта практика больше подходит женщинам, поскольку кундалини — олицетворение женской энергии, но, на самом деле, для мужчин она не менее эффективна.
Быстрее всего ощутят эффект Кундалини йоги люди, обладающие прирожденной силой воли, а также те, кто сам развил в себе это качество другими практиками.
Терапия абсолютным звуком. Живая мелодия инструмента заглушает все другие мелодии, звучащие вокруг, оставляя лишь некоторые, укладываемые слоями полутона. Человек полностью окунается в бескрайний океан звучания, позволяя звукам и вибрациям инструмента насквозь проходить через своё тело. В тех частях организма, где это особо необходимо, звуки концентрируются в большем количестве. Звук гонга не несёт какого-либо вреда или опасности, а оказывает на человека исцеляющее воздействие.
Звучание инструмента восстанавливает связи между шишковидной железой и гипофизом. Это активизирует энергетику психической сферы человека. Во время медитации человек лежит на спине и впитывает в себя звучащие глубокие и протяжные вибрации. Такое «Купание в гонге» представляет собой глубинный массаж звуком, выстраивающий звучание нашего ментального, эмоционального и физического тела в единую, гармоничную мелодию. Современная звукотерапия активно использует гонги в работе по исцелению различных болезней, в том числе головных болей, мигрени, бессонницы и даже болезней позвоночника и суставов. Психотерапевты также успешно применяют гонги в своей практике при решении кризисных ситуаций, в случаях стресса, депрессии, апатии. За счёт воздействия сильных звуковых колебаний различной амплитуды в процессе гонг-медитации последовательно прорабатываются все психические структуры.
Хорошо подойдет людям любого возраста в качестве профилактики и устранения мышечных и эмоциональных зажимов, для улучшения и гармонизации функционирования всего организма.
Занятия направлены на укрепление и оздоровление позвоночника, органов малого таза, а так же мышц тазового дна. Одновременно происходит раскрытие женского потенциала и нормализация уровня гормонов.
Упражнения основаны на включении в работу мышц тазового дна, совмещении динамических и статических упражнений с определенным видом дыхания, а также на использовании Даосских методов оздоровления. Особое внимание уделяется работе со связками, сухожилиями и мочеполовой диафрагмой.
Через три недели постоянных занятий видны первые результаты: укрепляются мышцы тазового дна, устраняется недержание мочи, втягивается геморрой, улучшается настроение.
Повышение кровообращения в органах малого таза ведет к установлению местного иммунитета и постепенному затягиванию эрозий, а также к восстановлению чувствительности и повышению либидо у женщин. Как следствие – улучшаются отношения между партнерами и нормализуется половая жизнь.
Применение веками проверенных динамических и медитативных практик на занятии в группах позволяет не только нормализовать гормональный уровень, но и расслабить внутреннюю мускулатуру матки, устранить аноргазмию и устранить 1 и 2 степень пролапса (опущения) шейки матки.
Также занятия в группе женского здоровья благотворно влияют на восприятие жизненных задач и подход к их решению.
Женщинам:
Основная задача данного класса - объединить интересы родителя и ребенка, учитывая особенности и потребности каждой возрастной группы.
Является прекрасным средством для избавления от стресса, усталости, усиления иммунитета, улучшения общего физического состояния и повышения работоспособности.
Основная задача йоги для детей — развить в ребенке осознанность, внимательное и уважительное отношение к своему телу, к своему состоянию и настроению.
Очень часто молодые родители посвящают почти все свое свободное время развитию детей, и на себя его совсем не остается. Основная задача данного класса - объединить интересы родителя и ребенка, учитывая особенности и потребности каждой возрастной группы, сделать занятие максимально полезным и интересным для всех! Данный класс служит также мощным объединяющим фактором – родители учатся уважать и воспринимать своего ребенка, как самостоятельную взрослую личность, а дома есть возможность разделить впечатления от общей практики и потренироваться всей семьей!
Так же, данный класс сохраняет основную задачу йоги для детей — развить в ребенке осознанность, внимательное и уважительное отношение к своему телу, к своему состоянию и настроению, конечно, укрепить его здоровье и поддержать самооценку. В работе с детьми действие хатха-йоги часто проявляется быстрее, чем со взрослыми — дети еще не утратили врожденную гибкость сознания и не накопили ложных представлений о том, что им доступно в этой жизни, а что нет. Йога помогает ребенку расти в гармонии с собой, ощущая свою цельность и «единственность», осознавая свои творческие возможности.
В классе, следуя принципам йоги, не принято отвлекаться на кого-то, в данном случае на ребенка, и делать ему замечания. Упражнения детской йоги те же, что и для взрослых, но подбираются с учетом возраста (имеет значение воздействие отдельных асан на гормональный фон).
Йога укрепляет организм позвоночник, мышцы и внутренние органы ребенка, балансирующее воздействует на эндокринную систему, способствуя нормальному развитию организма. Интересные упражнения, повторяющие позы животных, выполняемые в статике, развивают гибкость и концентрацию внимания (что особенно важно в дошкольном возрасте), способствуют установлению эмоционального равновесия (что особенно важно для подростков). Динамические комплексы йоги для детей помогут им поддержать хорошую физическую форму, сформировать осанку и поднять настроение.
Детям от 7 до 12 лет, их родителям, бабушкам и дедушкам.
Специально разработанные практики дадут много сил и энергии для продолжения рабочего дня, отличное настроение вне зависимости от обстоятельств и предельную концентрацию внимания без ущерба для здоровья.
Человек, работающий в офисе, находится в сидячем положении в течение продолжительного периода времени. Работа за компьютером происходит, как правило, в согнутом положении, вследствие чего возникают проблемы с позвоночником, происходит сдавливание грудной клетки. Внутренние органы, глаза, шея, конечности испытывают постоянное напряжение. Из-за отсутствия движения в течение рабочего дня суставы теряют гибкость, мышцы упругость. Все системы организма – дыхательная, пищеварительная, система кровообращения испытывают дополнительную нагрузку без движения, быстрее изнашиваются, что приводит к болезням.
Всего один час йоги способен вдохнуть в вас свежие силы! Комплекс асан направлен на то, чтобы растянуть суставы, снять напряжение с мышц, убрать зажимы и блоки, возникшие в результате напряженной работы. В процессе занятий внутренние органы получат легкий массаж, также восстановится процесс кровообращения. Практикуя йогу, например, в середине рабочего дня, вы станете более собранным и будете успевать делать в 2 раза больше дел.
• Работа в офисе лишает необходимого объема кислорода. Правильное дыхание в процессе выполнения асан, а также пранаямы (дыхательные практики) регулируют обменные процессы в организме, способствуют включению различных групп дыхательных мышц. Все это позволяет организму восстановиться и получить необходимое питание.
• Работа в офисе – источник стресса. Практика йоги учит противостоять стрессу. Вам кажется, что вы учитесь сохранять равновесие в одной из асан, а на самом деле вы сосредотачиваете свой ум на теле, таким образом, абстрагируясь от текущих проблем. А сосредоточенность возвращает вас к равновесию, к гармонии с самим собой.
Людям, постоянно испытывающим состояние физического и эмоционального напряжения. Большим, средним и малым коллективам отделов и компаний.
Основная задача йоги для детей — развить в ребенке осознанность, внимательное и уважительное отношение к своему телу, к своему состоянию и настроению, конечно, укрепить его здоровье и поддержать самооценку. В работе с детьми действие хатха-йоги часто проявляется быстрее, чем со взрослыми — дети еще не утратили врожденную гибкость сознания и не накопили ложных представлений о том, что им доступно в этой жизни, а что нет. Йога помогает ребенку расти в гармонии с собой, ощущая свою цельность и «единственность», осознавая свои творческие возможности.
Упражнения детской йоги те же, что и для взрослых, но подбираются с учетом возраста (имеет значение воздействие отдельных асан на гормональный фон).
Йога укрепляет организм позвоночник, мышцы и внутренние органы ребенка, балансирующее воздействует на эндокринную систему, способствуя нормальному развитию организма. Интересные упражнения, повторяющие позы животных, выполняемые в статике, развивают гибкость и концентрацию внимания (что особенно важно в дошкольном возрасте), способствуют установлению эмоционального равновесия (что особенно важно для подростков). Динамические комплексы йоги для детей помогут им поддержать хорошую физическую форму, сформировать осанку и поднять настроение.
Детям 7-12 лет
Создатель студии I LOVE YOGA и Клуба путешествий YOGA WORLD Traveller. Два высших (экономист-международник, переводчик). Сертифицированный инструктор Федерации Йоги России, сертифицированный инструктор по йоге в воздухе, сертифицированный инструктор по йоге для беременных.
Ведущая международных тренингов, студийных и индивидуальных занятий по йоге. Опыт проведения специализированных программ по йоге для международных групп и корпораций – 5 лет, йоги для беременных – 3 года. Регулярно проводит выездные семинары по всему миру.
Девиз: "Если не сейчас, то когда?"
Профессия: исследователь-путешественник
Хобби: воплощать Мечты в Реальность, вдохновлять, делиться радостью c окружающими!))
Увлечена: общением, путешествиями, танцами, йогой, жизнью!
Выпускник философского факультета МГУ, на протяжении многих лет изучающий восточные холистические учения наряду с современными психофизиологическими исследованиями, Сергей практикует йогу и другие системы психофизического тренинга более тридцати лет.
Обучался йоге у индийских учителей. Многолетний опыт преподавания хатха-йоги в крупных московских клубах; персональное преподавание; работа за рубежом.
Использует методы йога-терапии как средство достижения физического и душевного баланса, раскрытия внутренних резервов организма.
Преподаватель по йоге пилатесу, стретчингу. Обучалась в школе Аштанга-йоги в Красноярске. Практиковала йогу на интенсивах в Горном Алтае и в Тайланде.Посетила семинары Егора Ротова по йоге Айенгара, Ольги Булановой и Владимира Зайцева по Хатха-йоге, Бал Мукунд Сингха по хатха-йоге в традиции Дхирендры Брахмачарьи, Хулио Папи. Пилатесу обучалась в Институте Пилатеса под руководством Майкла Кинга. Навыки стретчинга, а также миофасциального расслабления и растягивания получила в Ассоциации Профессионалов Фитнеса у Волковой Елены. Имеет регулярную личную практику.
Высшее образование в сфере финансов и более чем 20-тилетний опыт работы по специальности, вдохновляющий преподаватель Кундалини йоги I уровня (KRI), Надежда Белявская, начала знакомство с йогой в 2007 году. Начав с Хатха-йоги, Надежда встала на путь раджа-йоги (Королевской йоги), остановив свой выбор на практике Кундалини.
Надежда непрерывно совершенствует свои знания и умения как в личной практике, так и у лучших Учителей Кундалини йоги России (Александра Куликова) и Зарубежья. Ежегодно участвует в тематических семинарах, Фестивалях и Йоге Белой Тантры.
С 2009 года по настоящее время изучает основы Ведической культуры под руководством Джесии Вайтельски.
Проводит регулярные и индивидуальные классы кундалини йоги, а также медитации и релаксации под звуки симфонического гонга PAISTE (Германия).
В традиции Кундалини йоги занимается с 2009 года. В настоящее время заканчивает обучение на II уровне Международного тренинга по подготовке учителей Кундалини йоги ШКОЛЫ ЙОГИ БХАДЖАНА.
Гусев Александр (Сантокх Сингх). По образованию юрист. Знакомство с Кундалини йогой традиции школы Йоги Бхаджана произошло в 2007 году. Первый опыт стал настолько сильным, что после первого занятия я почувствовал прилив сил и сбалансированное состояние, которого я никогда не испытывал до этого, для меня это стало большим воодушевлением, это послужило дальнейшим увлечением практикой. С 2010 по 2012 год прошел обучение первому и второму уровню тренинга учителей в школе Амрит Нам Саровар. В школе получил огромные знания философии и практики йоги. Продолжая набираться опыта и знаний, посетил мастер-классы российских и зарубежных учителей в традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана, а так же региональные и мировые события в России, Франции, Индии, Германии и США.
Участвовал в телевизионных проектах на телеканалах “Психология” и “Живи”.
Закончил первый и второй уровень школы AMRIT NAM SROVAR под руководством мастера Карта Сингха. Сертифицированный учитель Кундалини Йоги по системе KRI.
Выпускница тичерз-курса "Праны", Елена практикует йогу 4 года и обладает теми качествами инструктора йоги и человека, которые мы так высоко ценим и культивируем среди преподавателей студии I LOVE YOGA!
"Здесь работают совершенно замечательные люди..Это всё было так оперативно, так интеллегентно, так профессионально.."
Лариса
Регулярно посещаю занятия йогой в студии Виолы Огородниковой - I love yoga - уже больше года. Особенно отмечу следующие преимущества студии:
1. маленькие группы - занятия почти индивидуальные;
2. очень разнообразное и насыщенное расписание - каждый найдет для себя удобное время, можно попробовать разные направления йоги;
3. приемлемые цены, большой выбор абонементов;
4. ооооочень внимательное отношение инструкторов, я такого еще нигде не встречала!!! Идеально выстраивают асаны, подробно объясняют "КАК правильно..." и "ПОЧЕМУ". Да и просто очень человеческое отношение :)))
5. Меня лично радует удобное расположение (рядом с моим домом)! В общем, я в восторге:))). Виола, спасибо тебе огромное!
Станислава Минакова
Студия йоги «I LOVE YOGA» - место, где действительно наполняешься какой-то нереальной энергией!!!!! Хороший выбор направлений, теплая атмосфера, удобный график тренировок. Спасибо Всем сотрудникам!
Яна Багаева
Студия очень хорошая! Всегда семейная, дружелюбная атмосфера! Преподаватели очень профессиональные, внимательны к каждому, отзывчивы. После занятий чувствуешь прилив сил и энергии. Советую всем попробовать!
Наталья Ронис
Мое знакомство со студией «I love Yoga» и ее основательницей Виолой произошло весной 2013 года, когда я была на 6-м месяце беременности. Проходила я на йогу почти до самых родов, и могу сказать, что йога очень помогла мне чувствовать себя легко телом и душой. На занятиях отводилось много времени практикам правильного дыхания, что очень помогает во время родов. 11 июля 2013 года родился наш Матвейка- «маленький ежик», как называет его Виола. И уже через 3,5 месяца я, вернулась к занятиям йогой в Студии «I love Yoga». Цены на занятия хоть и поднялись немного с января 2014 года, все равно достаточно демократичные. Все преподаватели йоги – высокие профессионалы и очень доброжелательные люди. Спасибо Студии «I love yoga» и создателю пространства Виоле за ее работу.
Анна Качанова
Хочу выразить искреннюю благодарность студии-йоги I love yoga,а также ее основателю прекрасной Виоле,за предоставленную возможность осознать, понять, изучить свое тело, свои бесконечные внутренние возможности, найти, раскрыть и развить внутренние резервы, увидеть в простом что-то удивительное и необыкновенное.Спасибо за чудесные семинары, встречи, знакомства, необыкновенные новые увлечения, праздники, улыбки и объятия))))
Римма Калантарян
С удовольствием посещаю занятия уже второй год! Спасибо за разнообразие практик и возможность выбора! Профессионализм и индивидуальность педагогов позволяет раскрыть заложенные в каждом уникальные возможности тела и духа! Теплая уютная обстановка, душевное общение привносят в жизнь радость,умиротворение и желание приходить в студию снова и снова!
Амалия Калантарян
Занимаюсь в течении года, занятия нравятся тем, что на каждом уроке вводятся новые упражнения или асаны, если грамотно выражаться языком йоги. Конечно, не все получается, но тем интереснее с каждым занятием наблюдать как ты постепенно двигаешься вперед , тянешься дальше, наклоняешься ниже и вот ты уже "сидишь в шпагате". Я бы сказала - это искусство преподавателя - научить и "посадить" . Спасибо руководителю студии, Виоле. Процветания и удачи!!
Наталья
Тебе грустно, ты постоянно вялый и сонливый? А может не очень хорошо себя чувствуешь? До сих пор не знаешь что с этим всем делать? Я могу посоветовать одно уютное местечко.. Там тебя встретят с улыбкой, настроят на позитивный лад и сделают чуточку сильнее. Скажем СПАСИБО, за это, йога студии "I love yoga", возглавляемую, волшебной девушкой-йогом Виолой и ее светлой команде.
Алла Сущинская
Я хожу в вашу студию сравнительно недавно, но сразу для себя отметила важные моменты, которые являются определяющими, оставаться с вами или нет. Во-первых, это профессионализм преподавателей. Во-вторых, удивительное дружелюбие, внимательное отношение, готовность помочь, ответить на любые вопросы не только на занятии, но и после. В-третьих радует то, что занятия проводятся целый день с утра до вечера и можно выбрать любое удобное время для посещения. В-четвертых, сама йога-студия - очень уютное место. Ну и в-пятых, студия очень удобно расположена - сюда легко прийти практически из любого района Одинцово.
Федотова Екатерина
Начала заниматься в I Love Yoga чуть больше полугода назад. В студии всегда очень теплая, дружественная и непринужденная атмосфера. На занятиях немного народа, есть все необходимое. Потрясающие преподаватели, внимательные и всегда помогают чувствовать себя комфортно, даже в воздухе присутствует какая-то особенная энергетика, которая расслабляет и одновременно настраивает на осознание себя здесь и сейчас.
Ирина Хорт
Еще раз хочу поблагодарить тебя за то, что ты делаешь! Йога- студия - это тот мир, в который хочется возвращаться снова и снова. Атмосфера любви, доброты, понимания - вот то, что мы ощущаем, приходя к тебе на занятия и то, чем делимся со своей стороны. Спасибо и до скорой встречи
Артем Горобец
новостной телеведущий канала "Россия 24"
сериал «Воронины»
неоднократный победитель проекта «Танцы со Звездами»
Телеканал ОТВ снял несколько сюжетов о нашей студии и ее наставнике и хозяйке Виоле Огородниковой.
Фестиваль был организован тремя студиями йоги Одинцово. Одним из организаторов выступила наша студия "I Love Yoga"
Виола рассказывает о своей жизни, о йоге, о танцах и многих других счастливых моментах своей жизни!
Первое разовое посещение | 1 000 руб. |
Разовое посещение | 1 200 руб. |
Абонемент 8 занятий (1 мес.) | 7 200 руб. |
Мы заинтересованы в качественном результате практикующих, что обеспечивает профессионализм наших преподавателей и, что немаловажно, регулярность практики. Поэтому мы делаем скидки на долгосрочные абонементы и заявляем более высокую стоимость на разовые занятия.
Абонемент без ограничения времени и вида занятия - практикующий может ходить в любой день, в любое удобное для себя время и к любому преподавателю! Студия оснащена всем необходимым для занятий (коврики, одеяла, ремни, кирпичи). Есть приятная традиция - попить травяной чай после занятий.
Первое пробное занятие | 550 руб. |
Единоразовое посещение | 800 руб. |
Абонемент 4 занятия / 1 месяц | 3 000 руб. |
Абонемент 8 занятий / 1 месяц | 5 000 руб. |
Абонемент 24 занятия / 3 месяца | 12 800 руб. |
Абонемент 6 месяцев | 35 000 руб. |
Абонемент 12 месяцев | 54 400 руб. |
Первое пробное занятие | 900 руб. |
Единоразовое посещение | 1 200 руб. |
Абонемент 4 занятия / 1 месяц | 4 000 руб. |
Абонемент 8 занятий / 1 месяц | 7 200 руб. |
Абонемент 24 занятия / 3 месяца | 19 200 руб. |
Абонемент 6 месяцев | 46 000 руб. |
Абонемент 12 месяцев | 65 400 руб. |
Первое пробное занятие | 900 руб. |
Единоразовое посещение | 1 200 руб. |
Абонемент 4 занятия / 1 месяц | 4 000 руб. |
Абонемент 8 занятий / 1 месяц | 7 200 руб. |
Абонемент 24 занятия / 3 месяца | 19 200 руб. |
Абонемент 6 месяцев | 46 000 руб. |
Абонемент 12 месяцев | 65 400 руб. |
Мы понимаем, как порой, финансово затратно приобрести абонемент для каждого члена семьи, поэтому дарим Вам возможность заниматься всей семьей по одному абонементу.
В студии проходят сезонные розыгрыши подарочных абонементов среди клиентов студии, акции на долгосрочные абонементы в зимнее и летнее время.
Наш телефон:
+7 916 323 21 90
Наш E-mail:
Наш адрес:
Московская область,
г. Одинцово, ул. Говорова
д. 24, офис 6
"I Love Yoga" заботится о конфиденциальности информации и персональных данных, которые предоставляют пользователи сервиса, и обязуется прилагать все возможные усилия по их неразглашению, защите и безопасному хранению.
Персональные данные, полученные "I Love Yoga", используются для предоставления пользователям актуальной информации о деталях проведения совместной работы.
"I Love Yoga" придерживается принципов обеспечения конфиденциальности персональных данных в соответствии с требованиями законодательства РФ и общепринятыми этическими нормами.
"I Love Yoga" собирает информацию, передаваемую пользователями с целью получения расчета стоимости: имя, электронный адрес, номер телефона - только в случаях, предусмотренных законодательством.
"I Love Yoga" гарантирует, что конфиденциальная информация не разглашается и не передаётся третьим лицам (ОПЦИОНАЛЬНО кроме доверенных лиц, исключительно с целью исполнения обязательств перед пользователями). "I Love Yoga" принимает все необходимые меры, в том числе криптографические средства (шифрование), для защиты личных данных пользователей от случайного или неправомерного доступа к ним третьих лиц.
"I Love Yoga" оставляет за собой право на агрегацию, группировку и систематизацию исходных статистических данных для разработки инструментов и оказания услуг пользователям. Агрегированные данные не позволяют получить какую-либо информацию о конкретных пользователях без их на то согласия. Собранная информация может храниться "I Love Yoga" неограниченное количество времени.
"I Love Yoga" не продаёт и не передаёт персональную информацию о пользователях сайта.
"I Love Yoga" вправе предоставить доступ к персональным данным пользователей исключительно в следующих случаях:
1. Пользователь сайта дал на то личное согласие.
2. Этого требует действующее российское законодательство или органы государственной власти в соответствии с предусмотренными законом процедурами.
"I Love Yoga" с согласия пользователей вправе осуществлять электронные рассылки новостей, информации о специальных предложениях и акциях, а также отправлять индивидуальные ответы на обращения своих клиентов.
В любой момент пользователи могут отказаться от рассылок, перейдя по соответствующей ссылке внизу любого из полученных писем. Также пользователь может отписаться от рассылки, отправив письмо с данным требованием по электронному адресу: info@yogaworld.me
"I Love Yoga" вправе вносить изменения и дополнения в настоящую политику конфиденциальности.
Актуальный вариант Политики конфиденциальности "I Love Yoga" опубликован по адресу: www.yogaworld.me
Если у Вас возникли вопросы, предложения или комментарии относительно Политики конфиденциальности "I Love Yoga", Вы можете обратиться по электронному адресу: info@yogaworld.me